ข้าวต้มมัด หรือข้าวเหนียวปิ้งใส่ไส้

นอกจากอร่อยอิ่มท้องแล้ว เมนูขนมไทยอย่าง “ข้าวต้มมัด” และ “ข้าวเหนียวปิ้งใส่ไส้” ก็เป็นเมนูที่มีประโยชน์ครบเครื่องไปด้วยสารอาหาร 5 หมู่ และยังมี
วิตามินเอ บี ซี ส่วน “กล้วย” ที่ใส่ไส้มาก็มีเส้นใยกับสารกลุ่มฟีนอล ชื่อ “กรดเอลลาจิก” ช่วยต้านมะเร็งและเนื้องอกได้ด้วย
อ้างอิงจาก ;

http://health.kapook.com/view53529.html